trening TBC fitness

TBC

Zajęcia wytrzymałościowo – wzmacniające. Rozpoczynają się choreograficzną rozgrzewką, po której następują ćwiczenia z wykorzystaniem piłek, hantli, gum i stepów. Ćwiczenia wykonuje się w pozycjach stojących, podpartych oraz pozycjach leżących.

Zajęcia te charakteryzują się dużą ilością powtórzeń tych samych ćwiczeń, które są przeplatane elementami cardio. Trening kończy się około 10-minutowym stretchingiem.

Ćwiczenia TBC zwiększają wydolność organizmu, przyspieszają spalanie tłuszczu, poprawiają koordynację ruchową. Ćwiczenia są przeznaczone dla osób średniozaawansowanych, w każdym wieku.

W czasie jednych zajęć można spalić nawet 600 kalorii.

Trening grupowy

Miejsce: sala sportowa Cekcyn, Śliwice UWAGA! Miejsca zmieniają się w zależności od pory roku. Napisz do mnie, aby dowiedzieć się więcej.

Czas trwania: 60 minut

Cena: 15 zł/h, karnet 4 wejścia 50 zł

Zapisuję się