trening deepwork

Deepwork

Deepwork to energetyczny trening funkcjonalny. Zaprojektowano go tak, aby łączył w sobie napięcie i rozluźnienie mięśni oraz ćwiczenia oddechowe.

To intensywny trening krążeniowo-oddechowy i trening szybkości. Charakterystyczna w nim jest interwałowa budowa jednostki treningowej. Praca mięśni przebiega w warunkach beztlenowych, co czyni ten trening świetnym sprzymierzeńcem z walką ze zbędną tkanką tłuszczową. Główną część lekcji stanowią przyspieszenia.

DeepWork jest dla każdego. Osoby, które są na wysokim poziomie zaawansowania, mogą jeszcze bardziej rozwinąć swoje możliwości. A osoby początkujące mają szansę popracować nad swoim ciałem i umysłem z gwarancją, że od samego początku będą robić to właściwie.

Zajęcia bez choreografii i z możliwością wyboru odpowiedniej dla siebie wersji danego ćwiczenia.

Trening grupowy

Miejsce: sala sportowa Cekcyn, Śliwice UWAGA! Miejsca zmieniają się w zależności od pory roku. Napisz do mnie, aby dowiedzieć się więcej.

Czas trwania: 60 minut

Cena: 15 zł/h, karnet 4 wejścia 50 zł

Zapisuję się